よくあるご質問

Q.私って、筋肉が無いから腰が痛くなるんですか?

A.いえ、筋肉が歪み、うまく筋肉の機能が発揮出来ていないから、痛みが出ています。

たまに、本当にガリガリで、流石に筋肉を付けないといけないという方はいますが、通常通り生活などが出来ていれば、正しい姿勢を保てるくらいの方であれば、筋肉を付けるというよりは、筋肉を整え、正しく動ける位置に戻してあげれば、痛みなどの症状はなくなりますよ!

私も、学生時代に何度もぎっくり腰になり、色んな大学病院にも行きましたが、どの先生も筋トレをするように言います。

しかし、一向に良くなりません、むしろ逆効果でしかなかったです。

そんな経験をされた方は、多いと思います。
なので、先ず筋トレをする前に!自分の身体を理解する所から初めてみませんか?